テレビでフェンネルがダイエットに有効だと話題になっていたので、

ハーブティーにしてその効果を試してみました！

 

 

●材料●

フェンネル：１パック

水：５００ｍｌ

 

●作り方●

１．フェンネルを刻んで、ペーパータオルに包み、

　　水とともに小鍋に入れ、沸騰するまで強火、

　　沸騰後弱火にし、約１０分程度煮出す。

※あればお茶パックやだしパックに包んでもよい。

 

～ティーポットバージョン～

紅茶を加え、おしゃれにティーポットでも入れてみました♪

●材料●

フェンネル：３～４本

紅茶の茶葉（アールグレイなど）：小２

熱湯：４００～４５０ｍｌ

レモンスライス：２枚

 

●作り方●

１．フェンネルを１ｃｍ長さ程度に刻み、紅茶の茶葉と一緒に

　　茶漉しに入れ、ティーポットにセットし、熱湯を注いで

　　茶葉がひらくのを待つ。

２．カップに注ぎ、お好みでレモンスライスを添える。

 

効果のほどはまだわかりませんが、

みなさんも試してみてはいかがでしょうか。

 

（時吉＆倉持）